Herbata miętowa leczy niestrawność, odświeża oddech i doskonale orzeźwia! Polecana głównie dla osób prowadzących stresujący tryb życia!

Herbata miętowa leczy niestrawność, odświeża oddech i poprawia samopoczucie!

Herbata miętowa najchętniej spożywana jest dziś w Maroku. Doskonale bowiem orzeźwia, odświeża oddech oraz poprawia samopoczucie, co doceniane jest zwłaszcza w upalnym, pustynnym klimacie tego afrykańskiego kraju.

Oprócz tego, herbata miętowa pozytywnie wpływa także na procesy trawienne oraz przynosi ulgę w niestrawności. Warto po nią sięgnąć także, kiedy chcemy się zrelaksować – miętowa herbata uspokaja i świetnie poprawia samopoczucie.

Jakie właściwości prozdrowotne posiada herbata miętowa i w jakich sytuacjach szczególnie warto sięgnąć po ten ziołowy, orzeźwiający napój?

Herbata miętowa w saszetkach czy sypana – która najlepsza?

Herbatę miętową uzyskuje się z mięty pieprzowej. Jest to roślina o wielu cennych właściwościach zdrowotnych, które posiada także ziołowy napar sporządzony na jej bazie.

Miętowa herbata w sprzedaży dostępna jest w torebkach oraz pod postacią suszu. Najlepsze właściwości prozdrowotne wykazuje jednak napar sporządzony na bazie suszonej mięty pieprzowej, bez żadnych zbędnych dodatków oraz sztucznych substancji aromatyzujących.

Herbatę miętową warto więc kupować w sprawdzonych zieleniach lub sklepach ze zdrową żywnością, gdyż zaoferuje nam ona wszystko, co w niej najcenniejsze.

Herbata miętowa posiada silny, charakterystyczny aromat oraz delikatny, słomkowo-żółty kolor, który staje się tym intensywniejszy, im dłużej ją parzymy. Jej zaletą jest możliwość spożywania bez względu na porę roku.

W zimie i jesienią doskonale sprawdzi się bowiem gorący napój, który rozgrzeje nasz organizm od wewnątrz i pomoże w walce z przeziębieniem, z kolei w lecie dla orzeźwienia i ochłody warto sięgnąć po mrożoną herbatę miętową, dzięki której lepiej przetrwamy upalne, letnie dni.

Herbata miętowa właściwości zdrowotne

Miętowa herbata wszystkie swoje cenne właściwości zawdzięcza składowi bogatemu w substancje bioaktywne. Należą do nich m. in. olejek miętowy, flawonoidy, kwasy, witaminy A i C, sole mineralne, karoten, aginina oraz betaina.

Herbata miętowa świetnie działa na nasz układ pokarmowy, nerwowy oraz leczy przeziębienie. Jej zaletą jest także pozytywny wpływ na oddech.

Zawarty w mięcie pieprzowej mentol odświeża bowiem wnętrze jamy ustnej pozwalając szybko zapomnieć o problemach z nieświeżym oddechem.

Herbata miętowa działanie na układ pokarmowy

Herbata miętowa świetnie sprawdza się do regulowania procesów trawiennych oraz łagodzenia objawów niestrawności. Jej wypicie po posiłku stymuluje bowiem wydzielanie kwasu żołądkowego, który przyspiesza trawienie oraz żółci.

Herbata miętowa świetnie wpływa także na pracę jelit, poprawia ich perystaltykę oraz pomaga w likwidowaniu uciążliwych zaparć.

Po herbatę miętową szczególnie warto sięgnąć po obfitym i ciężkostrawnym posiłku. Powinny ją regularnie wypijać także osoby cierpiące z powodu nieżytu żołądka oraz zespołu jelita drażliwego.

Herbata miętowa działanie uspokajające i relaksujące

Picie miętowej odmiany herbaty świetnie wpływa także na nasz układ nerwowy. Wykazuje ona bowiem działanie uspokajające, relaksujące i uśmierzające ból, co docenią zwłaszcza osoby zmagające się z bólem głowy i migrenami.

Jest także świetnym wyborem dla osób prowadzących stresujący tryb życia. Po herbatę miętową warto sięgać zwłaszcza wieczorem, przed snem, gdyż wypicie jednej jej filiżanki pomaga się zrelaksować, odprężyć oraz zapaść w zdrowy, regenerujący sen. Miętowa herbata to także dobry wybór dla kobiet cierpiących na bolesne miesiączki i PMS.

Herbata miętowa – naturalny lek na przeziębienie

Miętowa herbata doskonale nadaje się także jako naturalny wspomagacz w leczeniu przeziębienia.

Znajdujący się w jej składzie mentol skutecznie zwalcza bowiem katar, ułatwia oddychanie, udrożnia nos oraz rozrzedza zalegający w drogach oddechowych śluz.

⇒Przeczytaj także: Które przyprawy są najbardziej ostre? Poznaj 3 ostre przyprawy, które rozgrzewają i nadają potrawom wyjątkowych walorów smakowych!

Oprócz tego, herbata miętowa wspomaga także leczenie kaszlu – zarówno tego suchego, jak i jego mokrej odmiany. Rozrzedza bowiem flegmę oraz przynosi ulgę podrażnionym przed odruch kaszlu drogom oddechowym.

Herbata miętowa na dobrą pamięć i koncentrację

Mięta świetnie wpływa także na naszą sprawność umysłową. Zapewnia jej to wysoka zawartość naturalnych flawonoidów, przeciwutleniaczy, które wspomagają proces uczenia się oraz pozytywnie wpływają na koncentrację.

Herbata miętowa powinna więc jak najczęściej gościć w diecie osób pracujących umysłowo, studentów oraz uczniów. Powinny po nią sięgać także osoby starsze, aby jak najdłużej zachować jasność umysłu oraz dobrą pamięć, która nieco pogarsza się wraz z wiekiem.

Wskazania i przeciwwskazania, czyli kto powinien stosować herbatę miętową?

Po herbatę miętową mogą sięgać osoby w każdym niemal wieku. Herbaty miętowej nie powinniśmy bowiem podawać dzieciom poniżej 4. roku życia oraz astmatykom. Z jej stosowaniem powinny się także wstrzymać mamy karmiące piersią, gdyż zawarty w herbacie miętowej mentol może hamować laktację.

Szczególną ostrożność podczas jej stosowania powinny z kolei zachować kobiety w ciąży. W ich przypadku należy się bowiem ograniczyć do spożywania maksymalnie 2 szklanek tego napoju na dobę.

Spożywana w rozsądnych ilościach herbata miętowa bardzo dobrze wpływa na samopoczucie przyszłych mam, gdyż łagodzi mdłości występujące w I trymestrze ciąży, poprawia samopoczucie, pomaga pozbyć się zgagi oraz chroni przez infekcjami i przeziębieniem.

Podsumowując, herbata miętowa to naturalny napój, po który powinny sięgać regularnie następujące osoby:

• uczniowie, studenci oraz osoby pracujące umysłowo;
• ludzie cierpiący na niestrawność, zaparcia oraz choroby żołądka i jelit;
• osoby starsze chcące poprawić swoje zdolności umysłowe;
• kobiety z bolesnymi miesiączkami i PMS;
• ludzie prowadzący stresujący tryb życia i mający problemy z zasypianiem;
• osoby cierpiące na migreny i ból głowy;
• ludzie zmagający się z nieświeżym oddechem;
• w ograniczonych ilościach (max. 2 szklanki dziennie) kobiety w ciąży;
• podczas przeziębienia, któremu towarzyszy kaszel, katar i ból głowy.

Jak zaparzyć zdrową herbatę miętową z suszu?

Do przygotowania herbaty miętowej potrzebujemy ok. 2 łyżek suszu z mięty pieprzowej. Zalewamy je szklanką gorącej, ale nie wrzącej wody i zaparzamy pod przykryciem przez ok. 15 min.

Herbata jest gotowa do wypicia po lekkim wystygnięciu, a dla poprawy jej walorów smakowych możemy ją wzbogacić dodatkiem soku ze świeżo wyciśniętej cytryny oraz miodu.

⇒ Zobacz cenę herbaty miętowej w sklepie internetowym Planteon

Źródła:
www.party.pl/porady/zdrowie/domowe-sposoby/herbata-mietowa-czy-warto-ja-pic-89826-r1/ www.krokdozdrowia.com/herbata-mietowa-cenne-wlasciwosci/ www.zdrowie.tvn.pl/a/herbata-mietowa-wlasciwosci-lecznicze-i-przeciwwskazania