Orzeszki kola to doskonały zamiennik kawy, który dodaje energii i poprawia koncentrację!

Orzeszki kola –  znakomity smak i porządna dawka energii

Orzeszki kola to dość mało znany produkt spożywczy, który posiada jednak na tyle ciekawe właściwości, że warto poznać go bliżej. Od wieków znane i chętnie spożywane orzeszki kola to bowiem znakomite źródło naturalnej kofeiny, dzięki której wykazują działanie pobudzające.

Orzeszki kola są znakomitym produktem na zmęczenie, na poprawę trawienia, na odporność oraz na dobry nastrój. Dzięki swoim właściwościom pobudzającym, przez wielu uznawane są także za skuteczny naturalny afrodyzjak.

Jakie właściwości zdrowotne posiadają zdrowe orzechy koli i jak spożywać je na co dzień?

Orzeszki kola – afrykański przysmak

Z nazwy, orzechy koli wielu z nas skojarzą się zapewne z dobrze znanym ciemnym napojem gazowanym, który to właśnie im jeszcze do niedawna zawdzięczał swój charakterystyczny smak.

Warto jednak wiedzieć, że dziś próżno szukać w składzie coli zdrowych orzeszków kola, które zastąpiły już sztuczne substancje. Po orzechach koli został jedynie ich charakterystyczny smak.

Orzechy kola to owoce wiecznie zielonego drzewa o tej samej nazwie, które rośnie w tropikalnych lasach Afryki i Ameryki Południowej.

Orzech koli to roślina uprawiana w Brazylii, Indonezji, a także na sypach Javie i Sri Lance. Istnieje około 125 różnych gatunków orzecha koli, jednak najbardziej cenionym ze względu na właściwości zdrowotne jest jego odmiana cola vera.

⇒Przeczytaj także: Zielona herbata zmniejsza uczucie zmęczenia i poprawia koncentracje!

Mieszkańcy Afryki od wieków żują orzeszki koli, gdyż ich spożywanie zmniejsza uczucie głodu oraz skutecznie usuwa z organizmu zmęczenie. Orzeszki kola w Afryce uznawane są także za swoisty symbol gościnności.

Częstuje się nimi gości podczas rozmaitych rodzinnych uroczystości, np. z okazji narodzin dziecka, na ślubie oraz podczas pogrzebu.

Orzeszki kola zawierają duże ilości kofeiny, która nie wykazuje jednak właściwości uzależniających. Uznaje się je więc za doskonały substytut kawy. Warto także wiedzieć, że orzeszki kola wykorzystywane są w przemyśle farmaceutycznym, w którym służą do produkcji leków na receptę.

Orzechy koli i ich właściwości

Orzeszki kola to naturalny produkt bogaty w substancje pobudzające. Jeden średniej wielkości orzech koli zawiera w swoim składzie 3% kofeiny oraz 2% teobrominy, które skutecznie usuwają zmęczenie, dodają energii oraz pobudzają.

Wysoka zawartość kofeiny pozytywnie wpływa na pracę naszego mózgu i układu nerwowego, poprawia koncentrację oraz procesy myślowe. Oprócz substancji pobudzających, orzechy kola są bogate także w magnez, wapń, potas, białka oraz tłuszcze.

Doskonale sprawdzają się więc jako remedium na problemy trawienne. Wykorzystywane są także do leczenia złego samopoczucia po wypiciu dużych ilości alkoholu, czyli popularnego kaca. Są także często stosowane na problemy trawienne i do leczenia zaparć.

Poprawiają bowiem perystaltykę jelit oraz pomagają w usuwaniu nagromadzonych w nich złogów. Stymulują także nasz żołądek do produkcji większych ilości kwasów, dzięki czemu przyspieszają i usprawniają trawienie.

Warto je spożywać wraz z tłustymi i ciężkostrawnymi potrawami, gdyż przyspieszają trawienie tłuszczów. Orzeszki kola pozytywnie wpływają także na funkcjonowanie naszego układu krążenia oraz posiadają właściwości antybakteryjne.

Mogą być więc z powodzeniem stosowane przy infekcjach, gdyż pomagają szybciej wrócić do zdrowia i dobrej kondycji.

Orzeszki kola – dla kogo tak, a dla kogo nie?

Orzeszki kola to doskonały zamiennik kawy, po który powinniśmy sięgać w razie potrzeby dodania sobie energii i poprawy koncentracji. Idealnie sprawdzą się do stosowania w następujących sytuacjach:

• na poprawę trawienia po obfitym posiłku bogatym w ciężkostrawne produkty;
• na koncentrację, jako zdrowy dodatek do napojów przed i w trakcie nauki;
• na poprawę aktywności fizycznej;
• na pobudzenie, kiedy jesteśmy zmęczeni i niewyspani;
• na złe samopoczucie po spożyciu alkoholu;
• na zaparcia i biegunkę;
• na poprawę odporności i szybsze wyleczenie infekcji.

Ze względu na swoje właściwości pobudzające orzeszki kola nie są jednak produktem dla każdego. Ich spożywania powinny szczególnie unikać osoby cierpiące na nadciśnienie i choroby serca, choroby wrzodowe oraz alergię na orzechy.

Nie należy ich zjadać także na noc, gdyż mogą utrudniać zasypianie, szczególnie u osób wrażliwych na kofeinę. Ich spożywania powinny się także wystrzegać osoby, które nie mogą przyjmować kofeiny.

Orzeszki kola sklep – gdzie zaopatrzyć się w tę zdrową i smaczną przekąskę?

Orzeszki kola kupimy głównie w sklepach ze zdrową żywnością. Najbardziej opłacalne pod względem finansowym jest ich zamówienie przez Internet, gdyż orzeszki kola online kupimy w niższej cenie niż stacjonarnie.

Orzeszki kola możemy nabyć zarówno pod postacią proszku ze zmielonych nasion, jak i w formie całych nasion. Lepszym wyborem będzie jednak zakup całych nasion i ich samodzielne mielenie, gdyż da nam to pewność, że w ich składzie znajduje się 100% orzechów koli, bez zbędnych dodatków.

Orzechy kola – jak je spożywać i do czego dodawać?

Zmielone orzeszki cola możemy dodawać do napojów oraz z powiedzeniem zastąpić nimi kawę i kakao. Orzechy kola dodadzą nam energii, poprawią naszą pamięć i koncentrację oraz pozytywnie wpłyną na sprawność fizyczną.

O zmielone orzeszki kola możemy wzbogacić także domowe wypieki, takie jak batoniki, ciastka czy ciasta. Zapewnimy im nie tylko ciekawy smak, ale także pozytywny wpływ na pracę naszego serca i mózgu.

Orzeszki koli bardzo dobrze komponują się także z mlecznymi napojami oraz ze zdrową owsianką, którą warto jeść z samego rana, aby zapewnić sobie porcję energii na cały dzień. Spożywając orzeszki kola pamiętamy, że zalecana dzienna dawka to ok. 2-6 g.

Zamiast coli i kawy – orzeszki kola!

Orzeszki kola to znakomita propozycja dla osób, które uwielbiają charakterystyczny smak coli, jednak nie chcą pić gotowych napojów gazowanych ze względu na obecność w nich substancji słodzących, sztucznych barwników i innych niezdrowych dodatków.

Zmielone orzeszki koli pozwolą cieszyć się znakomitym smakiem i aromatem napoju oraz dostarczą nam codzienną porcję energii.

Dzięki wysokiej zawartości kofeiny i innych składników, orzeszki kola poprawią także nasze trawienie oraz idealnie zastąpią kawę. Ponadto, zadbają również o prawidłowe funkcjonowanie naszego mózgu, serca i mięśni.

Zdrową żywność w tym orzeszki kola możesz zamówić na wagę w Planteon. 

Źródła:
www.zdrowie.senior.pl/75,0,Ziola-w-sluzbie-zdrowiu-8211-orzech-koli-na-problemy-trawienne-i-kaca,16216.html
www.portal.abczdrowie.pl/orzechy-kola-czyli-zastepstwo-dla-malej-czarnej-jakie-maja-wlasciwosci-i-na-co-pomagaja
www.biomedical.pl/rosliny/kola-cola-nitida--46.html