.png?1789654106 "Planteon"){kind=small}
Babka płesznik jest rośliną, która mimo zabawnej nazwy wykazuje poważne właściwości prozdrowotne.
Gdy jelita nie potrafią zorganizować sobie pracy, babka pomaga im w jej regulacji. Dzięki niej, nieznośne hemoroidy zyskują na znośności, zaś u osób z cukrzycą typu 2 poziom cukru wraca do (zdrowej) normy. Babka płesznik może być więc nazwana kobietą pracującą; nie boi się nawet pracy przy objawach trądziku różowatego czy łuszczycy. Do jej kompetencji należy też pomoc w pozbywaniu się zbędnych kilogramów. Gdyby jednak to było wszystko, nie poświęcilibyśmy jej całego artykułu. Ona na niego zasługuje.
Żródło: http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie_40649.html
Niebezpodstawna sława i zacna historia - babka płesznik
Babka płesznik (Plantago psyllium L.) to gwiazda, która dorobiła się wielu przydomków. Na Lubelszczyźnie wołają na nią "pchlica" lub "płesznic", a Mazowsze obwołało ją "pchlim nasieniem". Jako że jednak pochodzi z zachodniego rejonu Morza Śródziemnego, bywa nazywana też babką śródziemnomorską. Nie wiadomo, dlaczego Mazowszanie przypisują jej bycie nasieniem pcheł, tym bardziej, że to właśnie nasiona tej rośliny od wieków cieszą się zastosowaniem zdrowotnym. Medycyna ludowa zaprzęgała je do pomocy przy zapaleniu oskrzeli, ponieważ skutecznie zwalczały towarzyszący mu kaszel. Nieoceniona była także przy czerwonce, dolegliwościach w chorobach reumatycznych i artretyzmie. Dodajmy od razu, że nie są to legendy, których wiarygodność jest porównywalna z mitami o popędotwórczych właściwościach kłów słoniowych. Współczesna nauka potwierdza je, wskazując na szereg zdrowotnych atutów naszej babki. Ponadczasowe atuty - babka płesznik Babka płesznik świetnie radzi sobie ze wszystkimi dolnymi sprawami. Biegunki, zaparcia, wrzody czy wspomniane hemoroidy nie są jej straszne. To dlatego, ponieważ jej nasiona - przez styczność z wodą - produkują śluz, który pozwala swobodnie przsuwać się zapasom zgromadzonym niepotrzebnie w jelitach. Finalnie, dzięki temu wszystkiemu opróżnianie jest znacznie ułatwione. Szczególnie jednak okresowe zaparcia są tym polem, na którym babka płesznik (jako pomoc) może się popisać. Nie można zapominać, że w trakcie spożywania nasion tej rośliny należy wypijać sporą ilość płynów, przy czym rekomendowana jest tutaj woda. Babka płesznik sprawia, że treść jelitowa staje się bardziej lepka, wobec czego wypróżnianie się jest dzięki niej nie tylko łatwiejsze, ale też częstsze. Z tego powodu zalecana jest też przy biegunkach. Ten obszar działalności babki płesznik ma jednak również inną motywację: jej nasiona mają wpływ na rozwój populacji pożytecznych bakterii jelitowych. Flora bakteryjna po prostu rozkwita.Cholesterol pożądany i niepożądany
Mówiliśmy już o hemoroidach. Nie przez przypadek. Omawiana tu roślina jest dla nich jak do rany przyłóż. Łagodzi związane z nimi bóle oraz świąd, a także minimalizuje krwotoki. Jeśli chodzi o sprawy wrzodowe, podrażnienia przewodu pokarmowego czy zespół jelita drażliwego... to chodzi o kolejny punkt dla babki płesznik. W takich stanach, działa ona antyzapalnie i osłonowo. A co z łuszczycą i innymi chorobami skóry? Jak to, co - napar, w którego skład wchodzi śluz pochodzący z nasion rośliny, można stosować w formie okładów na miejsca dotknięte tymi schorzeniami; sama sucha skóra to wystarczający powód, by okład ów znalazł swoje przeznaczenie; cechuje się on właściwościami odżywczymi i nawilżającymi. Poziom cholesterolu jest kolejną kwestią, której pominąć nie można - tym bardziej, że sam cholesterol dzieli się na dobry i zły. Dlaczego jednak o tym wspominamy? Dokładnie! Nasiona babki płesznik sprzyjają wyraźnemu obniżeniu się tego niepożądanego cholesterolu, a za to podwyższeniu cholesterolu mile widzianego. Eksperci dodają nawet, że nasiona te powinny być aplikowane także w przypadku hypercholesterolemii , czyli - mówiąc prościej - anormalnych stanów podwyższenia poziomu cholesterolu.O ile babka płesznik obniża poziom cukru we krwi?
Z poziomem cholesterolu sprawa jest nieco złożona; co innego z poziomem cukru. Ten powinien być z reguły niższy, niż jest. Babka płesznik daje właśnie takie rezultaty - obniża ilość cukru we krwiobiegu, co znalazło swoje ujście przede wszystkim w pomocniczej kuracji przy cukrzycy typu 2. Pułap glukozy zmniejsza się wtedy aż o ok. 12%; w samym moczu także jest go znacznie mniej. To sprawka błonnika, który stanowi jeden ze składników nasion owej rośliny. Babka płesznik... właściwości można byłoby wymieniać długo, ale dodajmy jeszcze jedną z tych najważniejszych. Chodzi o odchudzanie. Owszem, dieta odchudzająca nie powinna obyć się bez nasion tej rośliny; mogą zastąpić ją jednak suplementy, w których skład wchodzi babkowaty błonnik. A dlaczego odchudzanie? To proste: babka płesznik redukuje wchłanianie tłuszczu, hamuje głód i nadaje tempo metabolizmowi.Zbędne rozterki do rozwiąnia
Cokolwiek chciałoby się przetestować, jeśli jest się kobietą w ciąży... zawsze pojawia się to pytanie. Czy można to przyjmować? Bez obaw, babka płesznik jest w pełni przyjazna dla zdrowia kobiet w stanie błogosławionym, a także dla ich maleństw. W ciąży ponadto dochodzi do całkiem częstych zaparć, co należy do wyzwań dla tej rośliny. ⇒Przeczytaj także: Lubczyk - istna kopalnia witamin i minerałów Niejednokrotnie można zetknąć się z opinią, że babka płesznik jest zbyt bogata w błonnik, by nie prowadzić do... raka jelita grubego! Ale spokojnie: sam nowotwór to sprawa równie groźna, co i kontrowersyjna i spory na tym tle nie dotyczą jedynie babki płesznik. Pewni specjaliści sugerują, że jej spożywanie może nawet zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka wspomnianego jelita. Generalnie jednak, badania są cały czas w toku i jedne po drugich coraz mocniej zbliżają do wniosku, że wpływ babki płesznik (i błonnika w ogólności) na rozwój raka jest... neutralny. Z innych badań wynika natomiast, że składniki inne niż błonnik (zawarte właśnie w babce płesznik) zwiastują nadzieję na skuteczniejszą walkę z nowotworami. Chodzi konkretnie o jeden z flawonoidów, będący glikozydem luteoliny. Na kategoryczne wnioski trzeba będzie jednak poczekać; należy wykonać jeszcze badania kliniczne.Nawet złoty środek może czasem szkodzić
Wzrok Was nie myli: tak, babka płesznik również obwarowana jest paroma przeciwskazaniami. Ich lista jest jednak tak krótka, że nie musicie przygotowywać notatnika. Otóż, roślliny tej nie wolno używać w stanach skurczowych lub kiedy cierpimy na niedrożność jelit. Nie jest wskazane także zażywanie jej, gdy dokuczają nam bóle o nie do końca wiadomej nam przyczynie. Podobnie, gdy czeka nas zabieg kolonoskopi - spożywanie babki płesznik lub dowolnych specyfików, które ją zawierają, może raczej zaszkodzić. Nie wolno też aplikować jej jednocześnie z lekami, przy czym "jednocześnie" ma tutaj znaczenie dość precyzyjne - w razie zażywania innych medykamentów, musimy zachować przynajmniej godzinny odstęp, ponieważ nasiona są w stanie spowalniać wchłanialność lekarstw. A skutki uboczne? Z samego początku babka płesznik może (choć nie musi) przyczyniać się do wzdęć i uczucia pełności. Tutaj jednak sprawdza się powiedzenie "początki zwykle są trudne". Spójrzcie tylko: ilość informacji o ciemnej stronie babki wygląda przy atutach jak opisana tutaj babka przy sekwoi. Chcesz skorzystać z jej właściwości? Sprawdź babkę płesznik z Planteon.Żródło: http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie_40649.html
