Moringa Oleifera - Dlaczego jest nazywana drzewem długiego życia?

Moringa Oleifera - poznaj cudowne właściwości rośliny nazywanej "drzewem długiego życia"!

Moringa oleifera nie bez powodu nazywana jest „drzewem długiego życia” i „cudowną rośliną”. Współcześni naukowcy od lat są pod wrażeniem. Interesujące jest to jak w tak niepozornej roślinie może znajdować się takie bogactwo witamin, minerałów i tak duża zawartość naturalnych przeciwutleniaczy.

Najwięcej cennych składników odżywczych posiadają liście moringi. Co ciekawe w innych kulturach każdy właściwie fragment tej rośliny znalazł swoje zastosowanie spożywcze.

Wynika to właśnie z faktu dużej zawartości cennych składników odżywczych, jakie kryje w sobie moringa oleifera. W jaki sposób można wykorzystać moringę oleiferę w swojej codziennej diecie i co daje jej regularne spożywanie – tego wszystkiego dowiesz się z niniejszego artykułu.

Moringa oleifera – cudowne drzewo ze Wschodu

Moringa oleifera, znana także pod nazwą moringi olejodajnej, to sporych rozmiarów drzewo, które w naturalnych środowisku rośnie głównie w krajach azjatyckich. Bezpośrednio wywodzi się ona z Indii, gdzie od wieków rosła i była uprawiana przez człowieka na zboczach Himalajów.

Ze względu na swoje właściwości zdrowotne szybko rozprzestrzeniła się także w innych rejonach świata. Współcześnie znajdziemy ją m. in. na terenie Afryki, Australii i Oceanii, a nawet w Ameryce Południowej.

Moringa oleifera jest także chętnie uprawianą rośliną w warunkach domowych. W krajach azjatyckich często można ją bowiem spotkać w przydomowych ogródkach.

Moringa oleifera właściwości zdrowotne

Tak duża popularność tej niepozornej rośliny wynika z jej dużych walorów odżywczych oraz prostego sposobu przygotowania. Najcenniejszy element moringi, jej liście, mogą być bowiem spożywane nawet na surowo lub gotowane.

W smaku przypominają one bowiem szpinak, ale zawierają o wiele więcej cennych witamin i mikroelementów. Liście moringi można także suszyć, a po ich zmieleniu sporządzać z nich zdrowotny napar.

⇒Przeczytaj także: Gurmar - Skuteczna pomoc w walce z cukrzycą i w odchudzaniu

Moringa oleifera to wprost skarbnica naturalnych witamin i cennych składników odżywczych. Jej liście oraz miękkie części zielonych łodyżek mają silne działanie przeciwzapalne, antybakteryjne oraz antygrzybiczne.

Dzięki temu regularne spożywanie moringi olejodajnej przyczynia się do poprawy działania naszego układu odpornościowego, polepsza pracę serca i układu krwionośnego oraz wspomaga organizm w walce z infekcjami i stanami zapalnymi.

Liście moringi zawierają w swoim składzie ponad 46 różnych przeciwutleniaczny oraz około 36 składników o działaniu przeciwzapalnym.

Picie naparów i ziołowych herbatek z suszonych liści moringi jest szczególnie wskazane w okresie jesienno-zimowym, zapobiegają one bowiem zachorowaniu, a w razie jego wystąpienia, znacząco skracają czas jego trwania oraz łagodzą przebieg choroby.

Moringa olifera liść pełen witamin i mikroelementów

W zielonych liściach moringi olejodajnej kryją się duże ilości witaminy A, witamin z grupy B (B1, B2 i B3), witaminy C i D. Witamina C to bardzo silny antyoksydant, który wspomaga odporność oraz skraca czas trwania przeziębienia.

Oprócz tego, bierze ona udział w procesie przyswajania żelaza oraz posiada właściwości obniżające ciśnienie tętnicze krwi. Co ciekawe, moringa olifera zawiera w sobie 7 razy więcej naturalnej witaminy C niż np. pomarańcze.

Witamina A z kolei jest odpowiedzialna za zdrowy wygląd naszej skóry, włosów i paznokci oraz prawidłowe funkcjonowanie narządu wzroku. Moringa olifera to aż 4 razy więcej witaminy A niż marchewka!

Liście moringi olejodajnej zawierają także spore ilości naturalnego błonnika. Z jego dużej zawartości słynie m. in. pszenica z pełnych ziaren, a moringa zawiera prawie 2 razy tyle tego cennego składnika niż produkty pszeniczne.

Z kolei duża zawartość wapnia w morindze przyczynia się do zapewnienia dobrego staniu naszych kości i zębów. Potas natomiast wspomaga funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego.

Moringa olifera zawiera 4 razy więcej wapnia niż produkty mleczne i 4 razy więcej potasu od bananów, popularnego źródła tego składnika.

Moringa olifera zastosowanie w codziennej diecie

Moringa olejodajna to roślina o niezwykłych właściwościach. Z tego właśnie powodu posiada szerokie zastosowanie. Będąc także w pełni naturalnym produktem, moringa olifera mielona i suszona, nie posiada żadnych skutków ubocznych i nie może być przedawkowana.

Można więc ją spożywać właściwie bez ograniczeń. Jedynie kobiety w ciąży powinny powstrzymać się od jej stosowania, ale za to w okresie karmienia piersią napary ze zmielonych liści moringi pomogą w pobudzeniu laktacji.

Jeśli chcemy poprawić naszą odporność, warto jest regularnie pić ziołowe napary sporządzone z suszonych liści moringi. Jako, że moringa olifera posiada także działanie antybakteryjne, napary nadają się również do przemywania ran.

Moringa pomoże w szybszym gojeniu się ran oraz ich odkażeniu. Regularne picie herbatek z liści moringi olifera poprawi również pracę serca i układu krwionośnego, pozytywnie wpłynie na poziom cholesterolu we krwi oraz wzmocni nasze włosy, paznokcie oraz polepszy wygląd skóry.

Moringa olifera mielona – jak ją stosować?

W sprzedaży dostępne są głownie zmielone liście moringi olejodajnej. Ten zielony proszek uzyskuje się ze świeżych liści moringi. Dzięki temu zawiera on wszystkie cenne właściwości, z jakich słynie moringa olifera.

Najkorzystniejsze jest spożywanie 1 łyżeczki tego proszku dwa razy dziennie, najlepiej bezpośrednio przed posiłkami. Można go także dodawać do koktajlów, sałatek, a nawet do mąki, z której przygotujemy zdrowe domowe pieczywo, bogate w błonnik.

Zmielona moringa służy także do przygotowywania ziołowych naparów. Moringa olifera, mimo swojej ogromnej popularności w krajach azjatyckich, to ciągle mało znana roślina w naszym kraju. Jej regularne stosowanie poleca się nie tylko miłośnikom zdrowego odżywiania i naturalnych metod wspomagania pracy organizmu.

Z powodzeniem mogą ją stosować wszystkie osoby, które w prosty i naturalny sposób pragną poprawić swoje samopoczucie. Moringa olifera stanowi bowiem bogate źródło witamin i innych cennych składników. Warto więc docenić jej niezwykłe właściwości.

Nie bez powodu bowiem na całym świecie jest ona znana pod nazwą „drzewa długiego życia”. Moringa oleifera liść oraz w formie mielonej, jak i inne produkty opisane na blogu możesz nabyć w naszym sklepie.

Źródła:
www.beautifulbody.pl/moringa/
www.bonavita.pl/moringa-sklad-wlasciwosci-przeciwwskazania-i-zastosowanie-drzewa-chrzanowego
www.poluzuj.pl/moringa-olejodajna-moringa-oleifera/ www.wikipedia.org/wiki/Moringa_olejodajna