Napój rozgrzewający dla spragnionych ciepła i energii!

Sprawdź, jak go przygotować!

Okres zimowy to czas, kiedy najchętniej ukrylibyśmy się pod ciepłym kocem. Kubek smacznego i rozgrzewającego napoju w dłoni, dobra książka i kominek to wszystko, czego potrzeba, aby miło spędzać w domu długie zimowe wieczory.

Napój rozgrzewający możemy przygotować samodzielnie dodając do ulubionej herbaty, kawy lub mleka swoich ulubionych przypraw oraz dodatków. Dlaczego w zimie szczególnie warto sięgać po rozgrzewające napoje i jak własnoręcznie przyrządzić niektóre z nich w domowym zaciszu?

Rozgrzewający napój – świetny sposób na chłodne zimowe wieczory w domu

Zadaniem rozgrzewających napojów jest dostarczenie naszemu wychłodzonemu w zimie organizmowi ciepła. Napój rozgrzewający, aby właściwie spełnił swoją rolę, musi być więc koniecznie przygotowany i wypity jeszcze ciepły.

Do jego przyrządzenia doskonale sprawdzą się produkty, które praktycznie każdy posiada w swoim domu. Jako bazę pod rozgrzewający napój możemy bowiem z powodzeniem wykorzystać ulubioną herbatę czarną, czerwoną lub zieloną, kawę albo mleko.

Aby wzbogacić smak, aromat oraz właściwości zdrowotne rozgrzewającego napoju na zimowe wieczory warto dodać do niego aromatycznych przypraw. W tym celu idealnie sprawdzi się m. in. imbir, cynamon, papryka chili, goździki, kurkuma oraz dodatki takie, jak skórka pomarańczowa, czy sok malinowy.

Do nadania naszemu napojowi słodkiego smaku warto z kolei wykorzystać zdrowy miód lipowy lub inny słodzik, np. stewię, cukier trzcinowy lub erytrytol.

Kto powinien sięgnąć po napój rozgrzewający?

Napój rozgrzewający pozytywnie wpływa nie tylko na samopoczucie dodając nam energii oraz witalności tak potrzebnych w zimie, ale także wzmacnia naturalną odporność organizmu, pomaga szybciej wyleczyć przeziębienie oraz zapobiega jego pojawieniu się w najbliższym czasie.

Rozgrzewający napój doskonale nadaje się do picia dla osób dorosłych potrzebujących codziennej dawki energii oraz ludzi starszych, którzy mają osłabioną odporność i są najbardziej narażeni na zachorowanie w okresie zimowym. W szczególności powinny po niego sięgnąć:

• osoby o obniżonej odporności;
• ludzie przeziębieni i chorzy na grypę;
• osoby mające ciągłe poczucie zimna i wychłodzenia;
• ludzie dużo czasu spędzający na zewnątrz pomieszczeń;
• osoby kochające aromatyczne, bogate w przyprawy ciepłe napoje.

Gorąca herbata na zimowe wieczory –napój rozgrzewający dla wszystkich!

Najlepszą bazą dla napoju rozgrzewającego, po który mogą sięgnąć osoby w dowolnym wieku, w tym także ludzie starsi i dzieci, jest rozgrzewająca herbata.

W celu przygotowania idealnego napoju na zimowe wieczory możemy wykorzystać dowolną sypaną odmianę herbaty. Może być to klasyczna herbata czarna, która znajduje się w praktycznie każdym domu, zielona herbata bogata w naturalne antyoksydanty lub posiadająca właściwości odchudzające czerwona jej odmiana.

⇒Przeczytaj także: Herbata rozgrzewająca - jaka herbata najlepsza na jesień i zimę?

Herbata to klasyk wśród rozgrzewających napojów, który świetnie sprawdzi się do picia o dowolnej porze dnia. Doskonale rozgrzewa oraz posiada bardzo delikatne właściwości pobudzające, które nie zakłócą naszego wieczornego wypoczynku.

Aby nadać jej dodatkowych walorów smakowych i solidnej dawki witamin, herbatę możemy wzbogacić dodatkiem przypraw takich jak cynamon, goździki, imbir lub kurkuma. Jej osłodzenie miodem pomoże natomiast w walce z kaszlem oraz bólem gardła, a dodatek soku z cytryny wspomoże naszą odporność.

Indyjskie złote mleko – napój rozgrzewający ze złocistą kurkumą i miodem

Złote mleko to propozycja pochodząca z tradycyjnej medycyny ajurwedyjskiej. Swoją popularność zawdzięcza znakomitym właściwościom rozgrzewającym, poprawie odporności organizmu oraz wspomaganiem leczenia przeziębienia i grypy.

Złote mleko to napój rozgrzewający, którego złocista barwa pochodzi od przyprawy będącej jego podstawowym składnikiem. Kurkuma, bo to o niej mowa, jest jednym z najsilniejszych naturalnych antyoksydantów.

Regularne sięganie po złote mleko pozytywnie wpływa więc na cały nasz organizm hamując jego przedwczesne starzenie się oraz zapobiegając nowotworom. Jak przygotować ten zdrowy rozgrzewający napój? W rondelku podgrzewamy szklankę mleka nie doprowadzając jednak do jego zagotowania.

W trakcie podgrzewania do mleka dodajemy łyżeczkę zmielonej kurkumy i cynamonu, szczyptę pieprzu, pół łyżeczki imbiru oraz odrobinę miodu do smaku. Tak przygotowany napój pijemy jeszcze gorący delektując się jego smakiem, aksamitną konsystencją i znakomitymi właściwościami rozgrzewającymi.

Gotowana kawa – napój rozgrzewający dla spragnionych ciepła i energii

Nic tak dobrze nie dodaje energii i chęci do życia, co filiżanka małej czarnej. Tradycyjna kawa nie jest jednak do końca zdrowa, gdyż jej picie w nadmiarze może powodować wypłukiwanie magnezu i problemy trawienne.

Nie oznacza to jednak, że dla lepszego zdrowia musimy zrezygnować z naszej codziennej porcji energii. Istnieje bowiem sposób na przygotowanie zdrowej i silnie rozgrzewającej kawy bez utraty jej cennych właściwości pobudzających!

Gotowana kawa, bo to o niej mowa, doskonale sprawdzi się jako rozgrzewający napój, po który warto sięgnąć rano i w ciągu dnia. Osobom wrażliwym na kofeinę i jej działanie pobudzające nie poleca się jej wypijania wieczorem, gdyż może utrudniać zasypianie.

Gotowana kawa doskonale wpływa na nasz umysł i ciało, lecz powinna być przygotowana bez dodatku mleka, które utrudnia jej trawienie. Warto po nią sięgnąć zwłaszcza w sytuacji, kiedy jesteśmy zmęczeni i osłabieni, czujemy zimno lub jesteśmy przeziębieni.

Napój rozgrzewający pod postacią gotowanej kawy przygotowuje się w następujący sposób. Do garnuszka wlewamy 1,5 szklanki wody i doprowadzamy ją do wrzenia. Następnie wsypujemy 2 łyżki świeżo zmielonej kawy naturalnej, dodajemy odrobinę cynamonu i imbiru oraz łyżkę kakao.

Całość gotujemy na wolnym ogniu przez ok. 5 min., aby składniki wzajemnie się przeniknęły. Gotową kawę dosładzamy miodem i odstawiony do czasu, aż fusy opadną na dno.

Niezbędne składniki do przygotowania napoju rozgrzewającego znajdziesz w naszym sklepie Planteon.pl  

Źródła:
https://www.claudia.pl/5-rozgrzewajacych-napojow-na-jesienne-przeziebienia
https://hpba.pl/rozgrzewajaca-kawa-na-zimne-dni/
https://krokdozdrowia.com/napar-cynamonu-imbiru-dobry-na-wszystko/