Rokitnik zawiera więcej witaminy C niż cytryna dlatego świetnie się sprawdzi na osłabienie, przeziębienie i spadek odporności!

Rokitnik zawiera więcej witaminy C niż cytryna! Poznaj wszystkie jego właściwości

Rokitnik to azjatycko-europejska roślina o bardzo pozytywnych właściwościach zdrowotnych. W składzie jego owoców znajdziemy m. in. naturalną witaminę C oraz witaminę E.

Rokitnik to także bogate źródło beta karotenu i kwasów omega 3, omega 6 oraz niezwykle rzadkiego kwasu omega 7, który posiada silne działanie utleniające. Ze względu na taki skład, rokitnik powinien znaleźć się w diecie każdego dbającego o swoje zdrowie i dobre samopoczucie człowieka.

Jakie właściwości zdrowotne posiadają owoce rokitnika, jak je wykorzystać w codziennej diecie i dla kogo szczególnie warto polecić regularne spożywanie tego zdrowego naturalnego produktu?  

Rokitnik zwyczajny – syberyjskie złoto

Jest popularnym krzewem liściastym występującym głównie w Azji i Europie. W naszym kraju bardzo często jest wykorzystywany do obsadzania posesji, gdyż tworzy gęste i efektownie wyglądające żywopłoty, które nie wymagają specjalnej troski ani pielęgnacji.

Ze względu na swoje niewielkie wymagania uprawne świetnie sprawdza się zasadzony także na mało żyznych glebach. Rokitnik zwyczajny jest spotykany także na Syberii oraz szczególnie ceniony w rosyjskiej medycynie naturalnej.

Nie bez powodu Rosjanie „ochrzcili” go wiele mówiącą nazwą „złota Syberii”. Jest bowiem rośliną zawierającą w swoich owocach ponad 190 substancji bioaktywnych, które wywierają pozytywny wpływ na stan oraz funkcjonowanie praktycznie całego organizmu ludzkiego.

Warto także wiedzieć, że od 2014 r. dziko rosnący rokitnik zwyczajny znalazł się na liście gatunków roślin objętych w naszym kraju częściową ochroną.

Oznacza to, że nie możemy zbierać owoców z rosnących w swoim naturalnym środowisku krzewów, a jedynie z roślin uprawnych. Jakie składniki znaleźć możemy w owocach rokitnika i jakie właściwości lecznicze płyną z takiego składu?

Rokitnik zwyczajny właściwości zdrowotne i skład

Owoce rokitnika są okrągłe i mają charakterystyczny pomarańczowy kolor, który od razu mówi nam, że roślina ta jest bogatym źródłem beta karotenu, który jest uznawany za jeden z najsilniejszych naturalnych przeciwutleniaczy.

Ich smak możemy określić jako gorzko-kwaśny o delikatnej ananasowej nucie, do którego trzeba początkowo się przyzwyczaić. Oprócz beta karotenu, rokitnik zwyczajny jest drugim (zaraz po dzikiej róży) najbogatszym w witaminę C owocem na świecie.

Ze względu na wysoką zawartość witaminy C, jego owoce to fantastyczny wybór dla osób cierpiących na niedobory tej ważnej witaminy, a także dla tych z nas, którzy pragną w naturalny sposób wzmocnić swoją odporność oraz szybciej wrócić do pełni zdrowia w przypadku przeziębienia, infekcji lub osłabienia organizmu.

Pokaźna zawartość witaminy C pomaga także w eliminowaniu takich dolegliwości, jak brak apetytu, skłonności do występowania siniaków, krwawiące dziąsła, trudno gojące się rany, bóle mięśni i stawów oraz dolegliwości o podłożu reumatologicznym.

Jego stosowanie poleca się także profilaktycznie, w okresie jesienno-zimowym w celu podniesienia naturalnej odporności.

Rokitnik na zdrowe serce i dolegliwości żołądkowe

Ponadto, w składzie rokitnika znajdziemy także flawonoidy, aminokwasy, nienasycone kwasy tłuszczowe, mikroelementy oraz inne cenne witaminy. Jego owoce pomogą nam uzupełnić niedobory potasu, żelaza, manganu, wapnia, fosforu i witamin A, C, D, E, K oraz P.

Zawarte w nich witaminy, sterole oraz cenne kwasy omega, w tym kwas omega 7, posiadają także zdolność do obniżania poziomu złego cholesterolu we krwi.

Dzięki temu osoby, które regularnie sięgają po ten produkt będą zdecydowanie mniej narażone na zachorowanie na miażdżycę, chorobę wieńcową, a także na zawały serca i udary mózgu.

⇒Przeczytaj także: Jak mieć większą ochotę na amory? Poznaj 4 naturalne afrodyzjaki, które poprawią męską potencję i kobiece libido!

Rokitnik dzięki wysokiej zawartości kwasu askorbinowego oraz potasu pozytywnie wpływa także na ciśnienie krwi obniżając je do właściwego poziomu. To świetny wybór dla osób, które zmagają się z nadciśnieniem oraz poszukują naturalnego remedium na swoje dolegliwości.

Owoce rokitnika oraz olej z nich uzyskiwany świetnie sprawdzają się także w przypadku niektórych dolegliwości związanych z układem trawiennym.

Szczególnie cenione są zwłaszcza przy leczeniu wrzodów żołądka, gdyż łagodzą dolegliwości bólowe oraz przyspieszają gojenie się ran. Rokitnik pomaga także niwelować zgagę oraz przywraca apetyt.

Podsumowując, po rokitnik powinny sięgnąć następujące osoby:

• cierpiące na niedobory witamin (w tym witaminy C i E oraz witamin z grupy B);
• osłabione, przeziębione i o obniżonej odporności;
• zmagające się z nadciśnieniem;
• o podwyższonym poziomie cholesterolu;
• cierpiące na wrzody żołądka i dolegliwości pokarmowe;
• mające problemy z trudno gojącymi się ranami, krwawiącymi dziąsłami oraz bólami mięśni;
• chorzy na reumatyzm.

Rokitnik zastosowanie w kuchni i kosmetyce

Może być stosowany zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Z jego owoców uzyskuje się bowiem oleje, soki, napary, a także dżemy, marmolady oraz galaretki.

Miłośnicy mocniejszych trunków mogą z kolei sięgnąć także po rozgrzewającą nalewkę z rokitnika, która świetnie sprawdzi się m. in. do leczenia przeziębienia i poprawy odporności zwłaszcza w chłodniejszych miesiącach.

Rokitnik zwyczajny, ze względu na wysoką zawartość beta karotenu, jest także chętnie stosowanym składnikiem w kosmetyce, gdzie uzyskuje się z niego m. in. płukanki koloryzujące do włosów oraz samoopalacze.

Olej z rokitnika wchodzi także w skład naturalnych odżywek do włosów oraz szamponów. Jego dodatek świetnie wpływa bowiem na stan włosów, odżywia je, regeneruje oraz wzmacnia ich naturalny połysk.

Ponadto, rokitnik pomaga także w walce z łupieżem oraz zapobiega nadmiernemu wypadaniu włosów. Rokitnik jest także cennym składnikiem kremów do twarzy, zwłaszcza tych przeznaczonych do pielęgnacji skóry suchej oraz starzejącej się.

Wyciągi oraz olejki z niego uzyskiwane można również stosować zewnętrznie np. do przemywania ran, płukania jamy ustnej oraz wcierania w skórę w przypadku bóli mięśni oraz stawów.

Jak stosować rokitnik?

Owoce rokitnika możemy kupić w suszonej formie oraz wykorzystać je jako zdrową, niskokaloryczną przekąskę. Możemy je także dodawać do własnoręcznie przygotowywanych przetworów, wzbogacić nimi smak oraz wartości odżywcze domowych deserów oraz dosypywać do wybranych potraw.

Ze względu na wysoką zawartość witaminy C wzmocni on naszą odporność, poprawi apetyt oraz dostarczy naszemu organizmowi wszystkich wartościowych składników.

Regularnie spożywany pomoże ponadto unormować ciśnienie krwi, obniżyć poziom cholesterolu oraz wzmocnić nasze serce.

Zainteresował Cię artykuł? Rokitnik znajdziesz w sklepie Planteon.pl

Źródła:
www.wymarzonyogrod.pl/zakladanie-ogrodu/owoce-i-warzywa-w-ogrodzie/rokitnik-malo-wymagajacy-krzew-lisciasty-uprawa-i-pielegnacja-rokitnika,29_2685.html
www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/rokitnik-w-kuchni-i-kosmetyce-wlasciwosci-lecznicze-rokitnika_37207.html
www.polki.pl/zdrowie/choroby,rokitnik-zwyczajny-na-czym-polega-jego-wyjatkowosc,10064358,artykul.html
www.biokurier.pl/jedzenie/wiesz-co-jesz/rokitnik-malo-znany-cud-natury/