Herbata na przeziębienie to niezastąpiony napój w walce z infekcjami. Poznaj 5 rodzajów herbat, które pomogą Ci zwalczyć przeziębienie!

Jaka herbata na przeziębienie pomoże skutecznie wygrać z chorobą?

Herbata na przeziębienie to dla wielu z nas niezastąpiony napój w zimie oraz jesienią. Doskonale rozgrzewa, jest smaczna oraz dodatkowo w naturalny sposób wspomaga nasz organizm w walce z przeziębieniem i infekcjami.

Nic więc dziwnego, że wielu z nas nie wyobraża sobie chłodnych zimowych wieczorów bez tego aromatycznego napoju w dłoni.

Jaką herbatę na przeziębienie warto pić, aby była ona nie tylko smaczna, ale przede wszystkim skuteczna oraz o jakie dodatki ją wzbogacić by pomogła nam wygrać z przeziębieniem?

Herbata na przeziębienie niejedno ma imię

Herbaty to bardzo popularne napoje, które nie tylko doskonale smakują, ale posiadają także znakomite właściwości zdrowotne. W składzie naturalnych gatunków herbat znaleźć możemy bowiem wiele cennych składników odżywczych oraz witamin.

Ich picie ma więc dobroczynny wpływ na nasz organizm oraz pomaga mu w wielu aspektach. Herbaty to w większości przypadków napoje bogate w witaminę C, która jest silnym antyutleniaczem oraz wspomaga naszą odporność.

Oprócz tego znajdują się w niej także witamina A, witaminy z grupy B, witamina E oraz K. Istnieje wiele gatunków herbat. Należy do nich dobrze wszystkim znana herbata czarna, zielona, czerwona, herbaty ziołowe i wiele innych jej odmian.

Warto jednak wiedzieć, że każdy rodzaj herbaty posiada także nieco odmienne właściwości. Sprawdźmy teraz, który z nich najlepiej sprawdzi się w przypadku domowego leczenia przeziębienia i infekcji!

Tradycyjna czarna herbata na przeziębienie – rozgrzewa i dodaje energii

Idealnym wyborem do wspomagania leczenia przeziębienia jest tradycyjna herbata czarna. Praktycznie każdy ma ją w swoim domu, a w razie wyczerpania zapasów czarną herbatę kupimy w każdym sklepie.

Herbata czarna posiada świetne właściwości rozgrzewające. Doskonale poprawia krążenie krwi, a dzięki zawartości teiny pozytywnie wpływa także na naszą koncentrację oraz zdolności umysłowe.

Jedna filiżanka czarnej herbaty nie doda nam co prawda tyle energii, co mała czarna, ale z pewnością poprawni samopoczucie, rozjaśni umysł oraz przywróci chęć do działania, na której spadek cierpimy zwłaszcza w czasie przeziębienia.

Czarna herbata na przeziębienie z cytryną i dziką różą idealna na gorączkę

Odmian czarnej herbaty jest całkiem sporo. Najlepsza czarna herbata na przeziębienie to Earl Gray, w której składzie znaleźć można słynny ze swoich odkażających właściwości ekstrakt z bergamotki.

Jego właściwości możemy dodatkowo dodając do herbaty plasterek cytryny lub pomarańczy. Świetnym dodatkiem, który wzmocni zdrowotne działanie herbaty na przeziębienie będzie także odrobina dzikiej róży. Posiada ona bowiem właściwości obniżające gorączkę oraz pozytywnie wpływa na odporność.

Zielona herbata na przeziębienie – naturalne antidotum na bolące gardło

Osoby, które są przeziębione i dodatkowo dokucza im ból gardła, powinny z kolei sięgnąć po zdrową herbatę zieloną. Swoje dobroczynne właściwości zdrowotne zielona herbata zawdzięcza specjalnemu sposobowi przetwarzania jej liści.

W przeciwieństwie do innych odmian naturalnych herbat, czas jej suszenia jest bowiem najkrótszy. Herbata zielona jest dzięki temu bogata w takie składniki, jak m. in. potas i żelazo oraz witaminy A, C oraz K.

⇒Przeczytaj także: Przyprawa 5 smaków jest polecana dla osób, które lubią orientalne smaki i chińską kuchnię! Dodatkowo ułatwia trawienie ciężkostrawnych dań.

Zielona herbata to doskonała propozycja dla osób, które cierpią na stany zapalne oraz ból gardła. W zielonej herbacie zawarte są katechiny, związki którym zawdzięcza ona swoje właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne.

Dzięki temu świetnie leczy i dezynfekuje gardło oraz sprawia, że ból gardła szybciej mija. Zielona herbata na przeziębienie posiada także właściwości przeciwbólowe, dzięki czemu pijąc ją możemy złagodzić dolegliwości bólowe i poczuć się po prostu lepiej.

Oprócz tego, zielona odmiana herbaty posiada także właściwości orzeźwiające, dzięki którym działa łagodząco na bolące gardło.

Zielona herbata na przeziębienie z miodem – naturalna broń na ból gardła

Aby wzmocnić dobroczynne działanie zielonej herbaty przeciwko przeziębieniu warto wzbogacić ją o dodatek naturalnego miodu. On także posiada bowiem cenne właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, co w połączeniu z zieloną herbatą daje nam silną broń przeciwko przeziębieniu, bólowi gardła i ogólnemu osłabieniu organizmu.

Ponadto, miód łagodzi także ból gardła i działa na nie odkażająco. Dodając go do herbaty warto jednak pamiętać, że wysoka temperatura niekorzystnie działa na jego właściwości. Aby temu zapobiec należy zostawić herbatę do przestygnięcia, a miód dodać bezpośrednio przed wypiciem.

Herbata z imbirem na przeziębienie, aby się rozgrzać od wewnątrz

Chcąc przygotować zdrową herbatę na przeziębienie warto ją także wzbogacić o szczyptę imbiru. Imbir posiada bowiem silne właściwości rozgrzewające oraz dodatkowo wykazuje działanie przeciwzapalne.

Z dodatkiem imbiru możemy pić praktycznie każdą odmianę herbaty, warto więc wybrać tę, która nam najbardziej smakuje. Imbir można łączyć m. in. z czerwoną herbatą Pu-Erh, która posiada właściwości bakteriobójcze oraz świetnie oczyszcza organizm z nagromadzonych toksyn.

Czerwona herbata na przeziębienie pomoże także obniżyć gorączkę oraz posiada właściwości uspokajające, które pozwolą nam się wyciszyć i odpocząć. Herbata z imbiru na przeziębienie rozgrzeje nas od wewnątrz, zmniejszy stan zapalny oraz pozwoli szybciej wrócić do zdrowia.

Jeśli imbir nam natomiast nie smakuje możemy go z powiedzeniem zastąpić sokiem malinowym, który posiada bardzo podobne do niego właściwości, ale za to smakuje praktycznie każdemu.

Doskonałe właściwości rozgrzewające posiada także herbata z rumem na przeziębienie, którą warto wypróbować szczególnie, kiedy jesteśmy zaziębieni i chcemy szybko rozgrzać się od wewnątrz.

Herbata na przeziębienie może być dodatkowo wzmocniona przyprawami. Świetnie sprawdzą się tu m. in. goździki, anyż oraz cynamon.

Ziołowa herbata na przeziębienie – rumianek i mięta kontra bakterie i wirusy

Herbaty ziołowe słyną ze swoich właściwości napotnych i moczopędnych. Są one szczególnie pożądane podczas przeziębienia i gorączki. Pocąc się nasz organizm wydala bowiem na zewnątrz szkodliwe bakterie i wirusy, a częstsze wizyty w toalecie przyczyniają się do szybszej jego detoksykacji.

Rumianek i herbata na przeziębienie z niego uzyskiwana posiada silne działanie przeciwzapalne oraz uspokajające. Wypicie filiżanki herbaty z rumianku przez zaśnięciem pozwoli nam szybciej zapaść w regenerujący sen oraz złagodzić nieprzyjemne dolegliwości związane z przeziębieniem.

Jeśli zależy nam na szybszym powrocie do zdrowia do herbaty z rumianku warto dodać także rozgrzewający imbir.

W przypadku, kiedy przeziębieniu towarzyszy także ból głowy i gardła z pomocą przyjdzie nam natomiast herbata z mięty, która ukoi gardło oraz zmniejszy stan zapalny będący przyczyną bólu głowy.

⇒Zamów herbatę na przeziębienie oraz inne rodzaje herbat w sklepie Planteon.

Źródła:

1. Pencheva, R.S. & Danyliv, S.I.. (2022). Microscopic analysis of herbal teas against flu and cold. BULLETIN OF MEDICAL AND BIOLOGICAL RESEARCH. 4. 84-88. 10.11603/bmbr.2706-6290.2022.1.12832. 
2. Yuchao Liu, Chunyan Guo, Erhuan Zang, Ruyu Shi, Qian Liu, Min Zhang, Keyong Zhang, Minhui Li, Review on herbal tea as a functional food: classification, active compounds, biological activity, and industrial status, Journal of Future Foods, Volume 3, Issue 3, 2023, Pages 206-219