.png?1789654106 "Planteon"){kind=small}
Owoc aronii – polski pogromca wolnych rodników, którego warto poznać bliżej!
Owoc aronii to prawdziwa bomba witaminowa.
Owoc aronii – polski pogromca wolnych rodników, którego warto poznać bliżej!
Owoc aronii to prawdziwa bomba witaminowa. W jego składzie znajdziemy bowiem całe pokłady cennych witamin i antyoksydantów przedłużającym naszą młodość i zapobiegających nowotworom oraz chorobom cywilizacyjnym, które we współczesnym świecie czyhają na nas na każdym kroku. Aronia to krzew, który powszechnie rośnie w Polsce. Tym bardziej warto więc dowiedzieć się, jakie cenne właściwości posiadają jej owoce oraz w jakiej postaci możemy je na co dzień spożywać. A z pewnością warto to robić, jeśli zależy nam na dobrym zdrowiu i atrakcyjnym wyglądzie. Jakie więc właściwości posiada owoc aronii, jakie działanie wywiera na nasz organizm i jak na co dzień korzystać z jego dobrodziejstw – tego wszystkiego dowiesz się z naszego dzisiejszego artykułu.
Aronia i jej owoce – nasza polska duma narodowa
Aronia to krzew, którego największe skupiska znajdują się na terenie naszego kraju. Wywodzi się z rodziny różowatych, a jej jedyną jadalną część stanowią drobne, ciemnogranatowe jagody o dość kwaśnym smaku. W naszym kraju aronię uprawia się m. in. na działkach, plantacjach, a dzikie jej skupiska z kolei gęsto porastają polskie lasy. Mimo tego, że Polska stanowi dziś największą światową potęgę w uprawie aronii, to nasz kraj nie jest jednak jej prawdziwą ojczyzną. Do Europy Wschodniej aronia przywędrowała bowiem z Ameryki Północnej, gdzie po dziś dzień rośnie w stanie dzikim. Jej lecznicze właściwości były znakomicie znane już Indianom, rdzennym mieszkańcom tego kontynentu, którzy chętnie na co dzień sięgali po zdrowy i pożywny owoc aronii. Owoc aronii współcześnie wykorzystuje się natomiast do produkcji soków, syropów, dżemów, nalewek oraz konfitur. Jego suszone odpowiedniki nadają się z kolei do przygotowania herbat. Przetwory wytwarzane z aronii są uznawane za jedne z najzdrowszych, dlatego warto po nie regularnie sięgać, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.Owoc aronii właściwości lecznicze i skład
Aronia do Europy Wschodniej trafiła w XIX w. za pośrednictwem rosyjskiego sadownika Iwana Miczurina i szybko rozpowszechniła się na Starym Kontynencie. Ówcześni mieszkańcy Europy szybko docenili bowiem jej uzdrawiające właściwości, z których często korzystano zwłaszcza w mroźne zimy. Wierzono bowiem, że aronia chroni organizm przed infekcjami, bakteriami i wirusami, co znalazło swoje potwierdzenie także we współczesnych badaniach naukowych. Naukowcy badając owoc aronii odkryli bowiem, że posiada on ogromny potencjał antyoksydacyjny. Dzięki niemu owoc aronii to nieoceniona naturalna broń w walce z chorobami cywilizacyjnymi, w tym także z nowotworami oraz skuteczny lek przeciwko przedwczesnemu starzeniu się naszego organizmu. Takie możliwości owoc aronii zawdzięcza swojemu unikalnemu składowi. Znajdziemy w nim bowiem prawdziwe bogactwo witamin, do których należy witamina C, witaminy z grupy B, witamina E i P. ⇒Przeczytaj także: Chaber bławatek stosowany na skórę delikatnie rozjaśnia jej koloryt, nawilża oraz zmiękcza naskórek, zapobiega powstawaniu łuszczycy i łupieżu. Owoce aronii to także jedno z najlepszych naturalnych źródeł antocyjanów dostępnych w przyrodzie. W ok. 100 g owoców aronii znajdziemy bowiem od 300 do aż 600 mg tych cennych związków, co plasuje je wyżej od owoców czarnego bzu oraz popularnej porzeczki. Owoc aronii zawiera w swoim składzie także cenne polifenole i bioflawonoidy, substancje o silnym działaniu antyoksydacyjnym oraz liczne kwasy organiczne, błonnik i amigdalinę. Ze względu na takie właściwości oraz skład, owoc aronii powinien znaleźć się w diecie:- cukrzyków;
- osób z podwyższonym poziomem cholesterolu;
- osób cierpiących na nadciśnienie;
- ludzi mających problem z zaparciami;
- osób znajdujących się w grupie ryzyka zachorowania na raka;
- ludzi chcących dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem i atrakcyjnym wyglądem;
- dla poprawy naturalnej odporności;
- na zdrowe i sprawne oczy.
Owoc aronii działanie zdrowotne
Dzięki swojemu bogatemu składowi owoc aronii nie bez powodu określany jest mianem prawdziwej bomby witaminowej. Wykazuje bowiem niezwykle silne działanie przeciwutleniające hamując rozwój wolnych rodników oraz przyczyniając się do zachowania naszego organizmu w dobrym stanie i kondycji. Regularne spożywanie owoców aronii zapobiega bowiem przedwczesnemu starzeniu, zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory i choroby cywilizacyjne oraz chroni nasz materiał genetyczny przed uszkodzeniem. Bogactwo bioflawonoidów z kolei doskonale wpływa na stan oraz funkcjonowanie naszego układu krążenia. Wzmacniają one bowiem ściany naczyń krwionośnych, pomagają w regulowaniu ciśnienia tętniczego krwi oraz pozytywnie wpływają na stan i funkcjonowanie narządu wzroku. Częste spożywanie owocu aronii poleca się szczególnie osobom, które sporo czasu spędzają przed ekranem komputera, gdyż zawarte w nim przeciwutleniacze chronią nasze oczy przed negatywnym wpływem sztucznego promieniowania wytwarzanego przez monitory. Owoc aronii doskonale działa także na stężenie cholesterolu we krwi, obniża bowiem poziom złego cholesterolu podwyższając stężenie tego dobrego. Owoc aronii wykazuje także doskonałe działanie na układ pokarmowy. Dzięki wysokiej zawartości błonnika reguluje procesy trawienne, ułatwia regularne wypróżnienia, zapobiega wrzodom żołądka oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. Owoc aronii przeciwdziała także otyłości, powinien więc często gościć w diecie osób dbających o zgrabną sylwetkę. Właściwości owocu aronii docenią także cukrzycy. Te niepozorne ciemne jagódki doskonale obniżają bowiem poziom cukru we krwi pomagając w zachowaniu jego prawidłowego stężenia. Owoc aronii, dzięki wysokiej zawartości witaminy C, jest ponadto nieoceniony w walce z przeziębieniem i pozytywnie wpływa na naszą odporność. Warto więc sięgać po herbatkę z owocu aronii lub po przetwory z niego zwłaszcza jesienią i zimą, kiedy jesteśmy osłabieni i szczególnie podatni na bakterie oraz wirusy.Owoc aronii – z czym i jak go jeść?
Jak widać, owoc aronii jest warty uwagi praktycznie każdego dbającego o swoje zdrowie człowieka. Kto jednak próbował jedzenia aronii na surowo, ten raczej szuka innego sposobu jej spożywania. Surowy owoc aronii posiada bowiem dość charakterystyczny, cierpki smak, który nie każdemu z nas musi odpowiada. Na szczęście jednak, owoc aronii możemy spożywać na kilka sposobów, niekoniecznie prosto z krzewu. Możemy go bowiem kupić także w postaci suszonej, która doskonale nadaje się do przygotowania m. in. zdrowej herbatki. Wystarczy około łyżkę suszonych owoców aronii zalać gorącą wodą i parzyć przez ok. kwadrans. Świeże owoce aronii możemy z kolei wykorzystać do przygotowania zdrowych domowych przetworów oraz nalewki. Aby zniwelować kwaśny smak charakterystyczny dla aronii warto dosłodzić dżemy i konfitury naturalnym miodem, który także pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie.Owoc aronii – najlepsza naturalna profilaktyka zdrowotna
Herbata, sok, nalewka oraz przetwory z owoców aronii to doskonała propozycja dla każdej osoby, która na co dzień troszczy się o swoje zdrowie. Regularnie spożywany owoc aronii poprawia bowiem odporność, łagodzi objawy przeziębienia i grypy oraz znacznie spowalnia procesy starzenia się organizmu. Jego wysoki potencjał antyoksydacyjny jest pomocny także w ochronie przed chorobami nowotworowymi i cywilizacyjnymi. Po owoc aronii warto więc sięgać jak najczęściej, gdyż doskonale pomaga dbać o zdrowie. Zainteresował Cię artykuł? Suszony owoc aronii znajdziesz w sklepie Planteon.plŹródła: www.ekologia.pl/styl-zycia/zdrowa-zywnosc/aronia-owoc-wlasciwosci-i-wartosci-odzywcze-przepisy-aronia,23449.html www.fakt.pl/wydarzenia/swiat/zdrowa-aronia-witaminy-w-aronii-na-co-pomaga-aronia/1hpdsx8 www.wymarzonyogrod.pl/zakladanie-ogrodu/owoce-i-warzywa-w-ogrodzie/aronia-wlasciwosci-i-wykorzystanie-owocow-aronii,29_2835.html www.portal.abczdrowie.pl/wlasciwosci-aronii
