.png?1789654106 "Planteon"){kind=small}
Płatki owsiane zwykłe
Planowana data dostawy:
Promocja trwa do 30.11.2026 23:59:59.
- 100 g płatków owsianych górskich
- 30 g orzechów włoskich
- 25 g migdałów
- 25 g orzechów laskowych
- 15 g pestek dyni
- 10 g pestek słonecznika
- 2–3 łyżki miodu lub syropu klonowego
- 10 g oleju kokosowego
- szczypta soli
- szczypta cynamonu
- Orzechy posiekaj na mniejsze kawałki.
- Na rozgrzaną patelnię, dodaj tłuszcz.
- Dorzuć płatki owsiane, bakalie oraz pestki i praż przez 5 minut, cały czas mieszając.
- Dodaj miód, cynamon i sól i mieszaj jeszcze 3 minuty.
- Zdejmij granolę z patelni i pozostaw do ostygnięcia i poczekaj, aż zrobi się chrupiące.
- szklanka płatków owsianych
- szklanka mleka lub napoju roślinnego
- 1 jajko
- 1 dojrzały banan
- łyżeczka proszku do pieczenia
- pół łyżeczki cynamonu
- maliny świeże lub mrożone
- kilka kostek białej czekolady
- Banana rozgnieć na gładką masę. Połącz go razem z jajkiem i mlekiem.
- Do powstałej masy wsyp składniki suche: płatki owsiane, cynamon i proszek do pieczenia i wymieszaj.
- Przełóż masę do naczynia żaroodpornego. Dodaj maliny i białą czekoladę
- Piecz w piekarniku rozgrzanym do 180°C przez 25 minut.
- świeżymi owocami
- orzechami i nasionami, np. migdały, pestki dyni, nasiona słodkiej bazylii, chia
- jogurtem naturalnym, kefirem lub napojem roślinnym
- przyprawami, takimi jak cynamon, wanilia czy kakao.
Jak smakują płatki owsiane?
Same płatki mają delikatny smak, i subtelną nutę naturalnej słodyczy. Ich neutralny charakter sprawia, że łatwo przejmują aromaty innych składników. Po ugotowaniu stają się miękkie i kremowe, natomiast po upieczeniu mogą zyskać lekko chrupiącą strukturę. Dzięki temu doskonale sprawdzają się zarówno w daniach na słodko, jak i w bardziej wytrawnych wariantach.
Dlaczego warto mieć płatki owsiane w kuchni?
Płatki owsiane to jeden z najbardziej praktycznych produktów spożywczych. Mają długi termin przydatności, są łatwe w przechowywaniu i szybkie w przygotowaniu. Można z nich przygotować zarówno szybkie śniadanie, jak i bardziej rozbudowane dania, takie jak wypieki czy przekąski. To składnik, który sprawdza się w codziennym gotowaniu i pozwala na dużą elastyczność w planowaniu posiłków.
Poniżej przygotowaliśmy dwie propozycje na wykorzystanie płatków owsianych:
Przepis na domową granolę z patelni
Składniki:
Przygotowanie:
Nasza wskazówka: Możesz dodać kilka kostek gorzkiej, deserowej czekolady. Idealnie skomponuje się z orzechami ! Gotową granolę możesz zjeść z jogurtem naturalnym ulubionymi dodatkami np; owocami sezonowymi lub nasionami chia. To super pomysł na lunch lub smaczne śniadanie.
Przepis na owsiankę pieczoną
Składniki:
Przygotowanie:
Gotową owsiankę możesz udekorować świeżymi owocami i jogurtem typu skyr.
Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
Płatki owsiane są naturalnym źródłem błonnika pokarmowego, który stanowi ważny element codziennej diety. Błonnik jest składnikiem roślinnym obecnym w produktach zbożowych i odpowiada za strukturę wielu potraw. Dzięki swojej charakterystycznej formie płatki owsiane często pojawiają się w jadłospisach osób zwracających uwagę na skład i różnorodność posiłków.
Dlaczego warto jeść płatki owsiane?
Płatki owsiane to produkt uniwersalny, łatwo dostępny i prosty w przygotowaniu. Można je wykorzystać na wiele sposobów – zarówno na słodko, jak i na wytrawnie. Są bazą wielu popularnych dań śniadaniowych, przekąsek czy deserów. Ich neutralny smak sprawia, że dobrze komponują się z różnymi składnikami, co pozwala na dużą dowolność w kuchni. Są idealną bazą na pożywny i pełnowartościowy posiłek.
Z czym łączyć płatki owsiane?
Płatki owsiane świetnie łączą się z wieloma dodatkami, dzięki czemu można tworzyć różnorodne kompozycje smakowe. Najczęściej zestawia się je z:
Płatki owsiane najlepiej na ciepło lub na zimno
Płatki owsiane można przygotowywać na ciepło oraz na zimno — w formie klasycznej owsianki, pieczonych dań czy ostatnio popularnej nocnej owsianki. Dzięki temu łatwo dopasować je do sezonowości składników, czasu i indywidualnych preferencji. Ich neutralny smak oraz wszechstronność sprawiają, że są niezwykle uniwersalnym składnikiem, który można wykorzystać na wiele różnych sposobów w kuchni.
Płatki owsiane górskie, błyskawiczne? Jakie rodzaje płatków owsianych wybrać?
| Wartość energetyczna (kcal) w 100g | 379 |
| Wartość energetyczna (kJ) | 1600 |
| Tłuszcz | 7,2 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,25 g |
| Węglowodany | 69,3 g |
| w tym cukry | 0,9 g |
| Błonnik | 6,9 g |
| Białko | 12,8 g |
| Sól | 0,01 g (wynika z naturalnie występującego sodu) |
| Nazwa łacińska | Avena sativa semen |
| Opis towaru | Płatki owsiane to wszechstronny dodatek do owsianki, musli, jogurtu, zup, deserów, smoothie, sałatek, panierek i wypieków. |
| Stosowanie | Płatki dodać do wrzącej wody lub mleka. Gotować do czasu uzyskania pożądanej konsystencji. Można spożywać również na zimno z jogurtem. Polecamy podać z dodatkiem owoców i orzechów. |
| Składniki | płatki owsiane |
| Podmiot odpowiedzialny | Planteon sp. z. o.o. , Borków Stary 11, 62-817 Żelazków |
Produkt może zawierać zboża zawierające gluten, seler, gorczycę, sezam, orzeszki ziemne oraz orzechy. Przechowywać w suchym i zaciemnionym miejscu.
Koszty dostawy
 |
Paczkomaty 24/7.... | 15,99zł | Czas dostawy: 2 dni |
 |
ORLEN Paczka.. | 12,99zł | Czas dostawy: 2 dni |
-50x50.webp) |
DPD Pickup do 2kg - punkt/automat paczkowy | 9,99zł | Czas dostawy: 2 dni |
.svg){kind=logo} |
Kurier InPost do 4,99kg....... | 15,99zł | Czas dostawy: 2 dni |
-50x50.webp) |
Kurier DPD - do 30kg......... | 29,99zł | Czas dostawy: 2 dni |
| Kurier Niemcy - 3kg | 30,00zł | Czas dostawy: 4 dni | |
| Kurier Włochy | 125,00zł | Czas dostawy: 4 dni | |
| Kurier Wielka Brytania | 300,00zł | Czas dostawy: 4 dni | |
| Kurier Finlandia (Suomen kuriiri) | 160,00zł | Czas dostawy: 4 dni | |
| Kurier Chorwacja (hrvatski kurir) | 180,00zł | Czas dostawy: 4 dni | |
| Kurier Litwa | 60,00zł | Czas dostawy: 4 dni | |
| Kurier Francja | 116,00zł | Czas dostawy: 4 dni | |
| Kurier Dania (kurer af retter) | 175,00zł | Czas dostawy: 4 dni | |
| Kurier Hiszpania | 165,00zł | Czas dostawy: 4 dni | |
| Kurier Słowacja | 60,00zł | Czas dostawy: 4 dni | |
| Kurier Belgia | 50,00zł | Czas dostawy: 3 dni | |
 |
Odbiór osobisty w siedzibie firmy | 0,00zł | Czas dostawy: 4 dni |
Formy płatności
 |
BLIK |
 |
PayPo |
 |
Apple Pay (Przelewy24) |
 |
Google Pay (Przelewy24) |
 |
Płatność online (Przelewy24, BLIK, Karta) |
 |
Płatność online (PayPal) |
 |
Przedpłata na konto (Przelew tradycyjny) |
 |
Za pobraniem (płatność u kuriera) |
 |
Przy odbiorze osobistym |
